Πως να αποφύγετε να τρώτε από έξω Σίγουρα πολλοί από εμάς αρεσκόμαστε στο να τρώμε από έξω, είτε σε κάποιο εστιατόριο είτε σε φαστ-φουντ. Που και που δεν γίνεται να το αποφύγουμε, καθώς αποτελεί γρήγορη και εύκολη λύση στο φαγητό. Τι γίνεται όμως σε περιπτώσεις που το παρακάνουμε και έχει γίνει συνήθεια; Πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη [...]

Πως να έχω μια σωστή διατροφή; Το να τρώμε υγιεινά δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή μας ή να είμαστε πάρα πολύ αδύνατοι, ούτε και να μην απολαμβάνουμε τα φαγητά που μας αρέσουν πολύ. Σημαίνει περισσότερο να αισθανόμαστε όμορφα, να έχουμε περισσότερη ενέργεια και να σταθεροποιούμε τη διάθεσή μας. Αν νιώθετε [...]