Χάστε τα κιλά των εορτών! Τα ταπερ είναι η λύση! Τα κιλά των εορτών είναι μία μεγάλη και πονεμένη ιστορία που ξεκινάει με απόλαυση και τελειώνει φέρνοντάς μας σε δύσκολη θέση. Δεν ξέρω πως λειτουργούν οι φίλοι μας στο εξωτερικό κατά την διάρκεια των εορταστικών ημερών όμως εμείς εδώ στην Ελλάδα έχουμε συνδέσει αυτές τις [...]
Πως να αποφύγετε να τρώτε από έξω Σίγουρα πολλοί από εμάς αρεσκόμαστε στο να τρώμε από έξω, είτε σε κάποιο εστιατόριο είτε σε φαστ-φουντ. Που και που δεν γίνεται να το αποφύγουμε, καθώς αποτελεί γρήγορη και εύκολη λύση στο φαγητό. Τι γίνεται όμως σε περιπτώσεις που το παρακάνουμε και έχει γίνει συνήθεια; Πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη [...]
Πως να έχω μια σωστή διατροφή; Το να τρώμε υγιεινά δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή μας ή να είμαστε πάρα πολύ αδύνατοι, ούτε και να μην απολαμβάνουμε τα φαγητά που μας αρέσουν πολύ. Σημαίνει περισσότερο να αισθανόμαστε όμορφα, να έχουμε περισσότερη ενέργεια και να σταθεροποιούμε τη διάθεσή μας. Αν νιώθετε [...]
Καλοκαιρινή δίαιτα - δείτε τα καλύτερα και πιο υγιεινά τρόφιμα Το καλοκαίρι είναι η πιο ιδανική περίοδος για να προσέξετε τη διατροφή σας, όχι μόνο για να έχετε μια ωραία σιλουέτα στην παραλία αλλά και για να είστε υγιής. Υπάρχουν πολλές φρέσκες και υγιεινές επιλογές για το φαγητό και κυρίως νόστιμες, κάτι που σίγουρα θα επιλέξετε. [...]
